Dieta Keto Śródziemnomorska

Ketogeniczna dieta śródziemnomorska. Dieta oparta na dwóch najpotężniejszych doktrynach dietetycznych naszych czasów. Jest ultrazdrowym rozwiązaniem, jedynym takim na rynku. Ograniczenie węglowodanów na rzecz zdrowych tłuszczów przyniesie Ci spektakularne efekty zarówno pod względem masy ciała jak i poprawy kondycji zdrowotnej. Czytaj więcej

Rozkład makroskładników:
10% węglowodanów
20% białka
70% tłuszczu
Najważniejsze cechy:
  • specjalistyczna dieta niskowęglowodanowa z wysokiej jakości tłustym nabiałem
  • opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, awokado
  • posiłki przygotowywane z najwyższej jakości mięsa, ryb i jajek od szczęśliwej kurki
  • sezonowe warzywa i niskowęglowodanowe owoce oraz probiotyczne kiszonki
Dla kogo:
* Zamawiając dietę na więcej dni - oszczędzasz
za dzień
80

Dieta pudełkowa keto

Stworzyliśmy autorską wersję diety ketogenicznej, którą oparliśmy o śródziemnomorski styl odżywiania. Już zdrowiej nie da się ułożyć tej niskowęglowodanowej diety. Tym sposobem dajemy możliwość zamówienia idealnie zbilansowanych i różnorodnych posiłków bogatych w superjakościowe składniki.

Dieta Keto Śródziemnomorska

Jednym z założeń diety ketogenicznej jest zminimalizowanie w potrawach węglowodanów na rzecz wysokojakościowych tłuszczów. W dużym skrócie polega to na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzięki któremu spalamy nagromadzony w tkankach tłuszcz. Poza tym, że zmniejszamy masę ciała, dajemy też dużą przestrzeń do poprawy zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta ketogeniczna zmniejsza stany zapalne, obniża poziom insuliny, glukozy, trójglicerydów, wyrównuje też ciśnienie, wspiera pracę serca, mózgu i wielu innych narządów, a także hamuje apetyt i ogólnie poprawia samopoczucie i koncentrację.

Najważniejsze cechy:

  • nie zawiera warzyw skrobiowych, wysokocukrowych owoców, produktów zbożowych, cukru, przetworzonej żywności i jakiejkolwiek chemii,
  • jest specjalistyczną dietą niskowęglowodanową z wysokiej jakości tłustym nabiałem,
  • opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, awokado,
  • wkomponowujemy w menu najwyższej jakości mięso, ryby, jajka od szczęśliwej kurki,
  • korzystamy z sezonowych warzyw i niskowęglowodanowych owoców, a także probiotycznych kiszonek,
  • w każdym dniu zadbaliśmy o odpowiednią ilość błonnika wspierającego nasz mikrobiom, bardzo dużą ilość jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Kiedy sprawdzi się najlepiej:

  • gdy chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy bez efektu JOJO,
  • gdy cierpisz z powodu cukrzycy lub innych chorób autoimmunizacyjnych,
  • gdy nie tolerujesz glutenu,
  • gdy chcesz poprawić wyniki badań i odzyskać doskonałe samopoczucie,
  • gdy Twoim celem jest wsparcie organizmu po długim okresie folgowania sobie w jedzeniu (głównie węglowodanów),
  • gdy chcesz przełączyć się na wyższą efektywność pracy swojego mózgu,
  • gdy poważnie myślisz o pozbyciu się nałogu od uzależniających węglowodanów.

Dobierz odpowiednią
kaloryczność swojej diety

ikona

Nie wiesz, jaką dietę zamówić? Pomożemy Ci wybrać dietę dopasowaną do Twoich potrzeb!

Nie jesteś przekonany?

Oni już sprawdzili! Zobacz jak nasi klienci ocenili diety
W tym mistrzowie świata KSW i mistrzowie olimpijscy!

Potrzebujesz
zdrowej diety?

Zobacz inne zdrowe diety!

Created by